Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 35,40g | Prot: 97,19g | Carbs: 230,08g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белое Мясо Индейки, Макфа Макароны Отварные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Lanches/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан. mais...
|
|
2953 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|