Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 94,56g | Prot: 134,92g | Carbs: 161,65g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Карбонат, Гречневая Каша. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Салат из Свеклы с Майонезом, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожники, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Филе Свинины. Lanches/Outros: Power Pro Протеин Whey Protein. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|