|
92 a 88 2517 Vet: 146,95g | Eiwit: 140,86g | Kolhy: 158,61g ochtend -
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3419 kcal
|
Gord: 107,44g | Prot: 188,45g | Carbs: 435,09g.
Café da Manhã: Groentensoep. Almoço: Slagroomtaart, Bechamel, Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wiener Schnitzel. Jantar: Twix Twix, Bechamel, Carrefour Schnitzel de Prague, Jonge Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Belsy Kokosrotsjes. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|