|
Качели! Ой качели! Надоели))))
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1364 kcal
|
Gord: 45,48g | Prot: 86,94g | Carbs: 152,24g.
Café da Manhã: Изюм (без Косточек), Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Актиформула Коллаген, Яйцо (Целое), Doppel Herz Омега-3. Almoço: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Приготовленная Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mission Deli Тортилья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Овсянка Запаренная, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко Айдаред, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
3587 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas, Cross Training - 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Banho Chuveiro - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 4 horas, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kollessin
|