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no meat today, hardly any exercise
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1838 kcal
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Gord: 124,48g | Prot: 66,99g | Carbs: 150,51g.
Café da Manhã: Grapes, coffee, oatmeal. Almoço: tea, salad with vegetables. Jantar: parmesan cheese, mushrooms, zucchini, indian food chickpeas. Lanches/Outros: Dark Chocolate Bar, almonds. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mlasell
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