Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 51,12g | Prot: 57,16g | Carbs: 124,02g.
Café da Manhã: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Sojamelk, Vita D'or Goed Begin. Almoço: Patria Volkoren Voedingsbiskwie, Gekookt Ei. Jantar: Rijst met groenten. Lanches/Outros: Arla Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Stroopwafel. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de TahaniAlJamil
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