|
101 a 77 1677 Vet: 104,43g | Eiwit: 133,77g | Kolhy: 57,15g
4.7 kg bijgekomen sinds 1 februari. Deze maand controle bloed om te zien hoe het nu is met mijn suiker. Voor zover ik het kan nagaan zullen deze nog zo slecht niet zijn.
Ik ben er in geslaagd om grotendeels bij te houden wat ik gegeten heb. Dit is in ieder geval positief.
Maandgemiddelde : 2521 Cal/Dag (Vet: 125,00g, Eiwitten: 113,12g, Kolhy: 239,35)
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 144,59g | Prot: 146,77g | Carbs: 99,49g.
Café da Manhã: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Witloofsoep. Almoço: Bruine Boterham, Okay Ardeens Gebraad, Boni Frankfurter Worsten. Jantar: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Bruine Boterham, Varkensgehakt (Bereid). mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|