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Alternate day OMAD.
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89,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 128,17g | Carbs: 144,56g.
Café da Manhã: Cuties Mandarin Orange, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese, Salami, Cheddar Cheese, Egg. Almoço: Bananas, Klondike Original Ice Cream Bar, Canned Salmon, Hellmann's Real Mayonnaise, Rye Bread, Butter. Lanches/Outros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
I love the OMAD. It makes sticking to a plan so much easier. Have a great weekend.
29 mar 19 por membro: TXSnowman
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So much easier not to eat rather than to control it.
30 mar 19 por membro: northernmusician
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