Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 72,09g | Prot: 74,89g | Carbs: 166,65g.
Café da Manhã: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coffee Like Капучино (300мл), RIOBA Кокосовый Сироп. Almoço: Макароны Отварные, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло. Jantar: Сыр Маасдам, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Bite Bitey Яблоко-Вишня. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frogyy
|