Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3107 kcal
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Gord: 66,85g | Prot: 257,75g | Carbs: 377,58g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Lidl Weltmeisterbrötchen, Truthahnbrust, Gouda, Tomate Ricotta. Jantar: Hähnchen-Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Brokkoli, Rote Paprika. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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