Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1362 kcal
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Gord: 51,78g | Prot: 80,30g | Carbs: 98,99g.
Almoço: John West Salmon Tempters Naturally Smoked, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Coffee with Milk, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Mayonnaise. Lanches/Outros: Mr Finch Premium Apple Cider - Lower Sugar, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Peanut Butter. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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