Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 103,90g | Carbs: 168,72g.
Café da Manhã: California Gold Nutrition Omega-3, Свій Хліб Ржаний1, Tomatoes, Red Sweet Pepper, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Семга Свежая Филе, Hochland Крем-Сыр, Kirkland Соевое Молоко, Овостар Яєчний Білок, Avocado. Lanche da Manhã: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Chá da Manhã: Carrots, Spela Горох Мороженый, Наша Ряба Куриное Филе, Hochland Крем-Сыр, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Jantar: Kirkland Соевое Молоко, Мои Голубцы С Пекинс Капусты, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Ceia: АТБ Мандарин. Lanches/Outros: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
силовые упражнения - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|