Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
93 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Gord: 104,47g | Prot: 86,34g | Carbs: 212,85g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиски Молочные, Салат из Свеклы с Майонезом, Гречневая Каша. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Свекла со Сметаной, Куриное Мясо (Обжиг), Щи с Мясом. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареная Картошка. Lanches/Outros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mais...
|
|
3144 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|