Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2101 kcal
|
Gord: 95,93g | Prot: 97,49g | Carbs: 218,21g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Щи с Мясом. Jantar: Чай с Лимоном и Сахаром, Обычные Блины, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Грудки. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de kirilloff6
|