Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 53,95g | Prot: 65,72g | Carbs: 108,16g.
Café da Manhã: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Картофель Отварной, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Lanches/Outros: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Красное Яблоко, Орех Пекан. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agata2006
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