Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Gord: 47,55g | Prot: 95,90g | Carbs: 119,71g.
Café da Manhã: Просто Мёд, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Помидоры, Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. mais...
|
|
3380 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Banho Chuveiro - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 4 horas, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kollessin
|