Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 49,41g | Prot: 83,68g | Carbs: 82,62g.
Café da Manhã: Бекон (Жареный), Овсяноблин. Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Клубника, Избенка Греческий Йогурт 5%. Lanches/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Красное Яблоко, Орех Пекан. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Agata2006
|