Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4115 kcal
|
Gord: 180,01g | Prot: 155,25g | Carbs: 498,89g.
Café da Manhã: Helio Słonecznik Łuskany, Biedronka Seler Korzeń, PUB Paluszki Solone, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Majonez, Jajko na Twardo, Masło, Krakus Wieprzowina w Sosie Własnym. Almoço: Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Kania Prażona Cebula, Borówka Amerykańska, Develey Sos Kebab Ostry, Czerwone Cebule, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Soplica Nalewka Wiśniowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Jantar: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Helio Słonecznik Łuskany, Łowicz Dżem Brzoskwiniowy, Ketchup, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki Smażone, Pomarańcze, Jabłko, PUB Paluszki Solone, Miód, Śmietana, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Chleb Razowy, Biedronka Babka Cytrynowa, Milka Pralines Nut & Nougat Cream. Lanches/Outros: Kawa. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zigu007
|