Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 55,20g | Prot: 13,25g | Carbs: 120,66g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Мишкино Счастье Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Мандарины. Almoço: Сахар, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Чай, Вино Кьянти, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Нутелла Шоколадная Паста. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Ler - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de All time
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