Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 135,02g | Carbs: 17,03g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Alho, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Creme de Ricota, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Jantar: Sashimi de Salmão, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Centrum Polivitamínico, Voxx BCAA, Clara de Ovo Cozida, Germina Castanha do Pará. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Caminhadas - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandy Chaves
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