Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3510 kcal
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Gord: 90,73g | Prot: 250,94g | Carbs: 420,41g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Jantar: Milbona Cremosano 7%, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Spaghetti, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Mozzarella Light, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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