Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3484 kcal
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Gord: 89,17g | Prot: 272,29g | Carbs: 416,31g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Hähnchen-Minutenschnitzel, Vollkornnudeln, Brokkoli, Rote Paprika. Jantar: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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