|
96 a 87 1857 Vet: 74,20g | Eiwit: 132,20g | Kolhy: 163,40g r+hp+np
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3308 kcal
|
Gord: 142,95g | Prot: 156,69g | Carbs: 358,58g.
Café da Manhã: Beemster Belegen, Bruine Boterham, Americain Prepare. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Biefstuk. Lanches/Outros: Twix Twix, Milka Leo. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|