Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 139,19g | Carbs: 133,92g.
Café da Manhã: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nescafe Gold Blend, Egg (Whole), Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Clover Gouda Cheese. Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Jantar: Chicken Breast, Spekko Parboiled Long Grain Rice. Lanches/Outros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Jacobs Instant Coffee, Apples. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrigeldenhuys
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