Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3272 kcal
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Gord: 123,17g | Prot: 223,28g | Carbs: 307,55g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. Jantar: Basmati-Reis, Hähnchen Minutenschnitzel, Geschälte Tomaten, Kokosnussmilch. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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