Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 95,02g | Prot: 105,91g | Carbs: 216,92g.
Café da Manhã: Café Capsulas, Leche Desnatada, Hacendado Zumo de Naranja, Sandwich. Almoço: Café Capsulas, Leche Desnatada, Fresas, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Huevo Cocido, Guisantes con Jamón II. Jantar: Plátano, Café Capsulas, Leche Desnatada, Casa Tarradellas Pizza 4 Quesos. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Negro 70%, Nueces, Pan Tostado con Tomate, Café Manchado. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 5 horas e 41 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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