Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3841 kcal
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Gord: 115,53g | Prot: 245,77g | Carbs: 458,72g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Jantar: Cremefine Zum Kochen 15%, Thai Jasmine Rice, Hähnchen Minutenschnitzel, Lauchzwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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