Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3409 kcal
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Gord: 108,56g | Prot: 223,57g | Carbs: 390,15g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: K-Classic Räucherlachs, Mehrkornbrötchen, Tomate Ricotta. Jantar: Erbsen/Karottenscheiben, Thai Jasmine Rice, Gut Ponholz Hähnchen-Brustfilet Teilstück, Rinatura Bio Kokosnussmilch. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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