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still... 😔
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96,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 57,55g | Prot: 97,60g | Carbs: 53,34g.
Café da Manhã: Arnold Everything Sandwich Thins, Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links. Almoço: Cheddar Cheese, Market Pantry Tilapia Fillets. Jantar: Cheddar Cheese, Pork Chop. Lanches/Outros: Peanut Butter, Arnold Everything Sandwich Thins, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces). mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 11 horas, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de poison1vy
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