Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3819 kcal
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Gord: 123,33g | Prot: 267,18g | Carbs: 408,20g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl. Almoço: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. Jantar: Erbsen/Karottenscheiben, Thai Jasmine Rice, Gut Ponholz Hähnchen-Brustfilet Teilstück, Rinatura Bio Kokosnussmilch. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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