Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Gord: 88,07g | Prot: 221,94g | Carbs: 415,47g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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