Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 102,18g | Prot: 87,65g | Carbs: 88,10g.
Café da Manhã: Kebir Tereyağ, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Mis Lor Peyniri, Ünal Beyaz Peynir. Almoço: Tarator, Kızarmış Kalamar, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Jantar: Jalapeno, Sigara Böreği, Humus, Göbek Marul, Falafel. Lanches/Outros: Lindt %85 Bitter Çikolata, Kıymalı Börek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birdostunuzum
|