Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1511 kcal
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Gord: 87,15g | Prot: 75,35g | Carbs: 96,52g.
Café da Manhã: Black Tea. Almoço: Fried Egg, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Coles Regular Pork Mince, Egg (Whole). Jantar: Edgell Sliced Beetroot, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles White Round Bread Roll, Egg (Whole), Coles Regular Pork Mince, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Fried Egg. Lanches/Outros: Peters Drumstick. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 49 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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