Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3665 kcal
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Gord: 93,04g | Prot: 261,78g | Carbs: 444,59g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Jantar: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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