Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 89,74g | Carbs: 184,81g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, Tip Top Cafe Raisin Toast, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Pizza Hut Garlic Bread, Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza, Pizza Hut Ultimate Hot and Spicy. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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