Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3299 kcal
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Gord: 98,16g | Prot: 260,76g | Carbs: 346,39g.
Café da Manhã: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Almoço: Gouda in Scheiben, Truthahnbrust, Mehrkornbrötchen, Tomate Ricotta. Jantar: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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