Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 61,38g | Prot: 162,86g | Carbs: 158,21g.
Café da Manhã: Булочки Сирно Апельсин Мої, Торт З Лаваша І Йогурту, Конфеты С Черносливом И Курагой, Сильпо Водоросли Хияши, Salmon, Avocado, Кукурузно Льняной Бездрожжевой Хлеб. Lanche da Manhã: Olimp Glutamine Xplode Powder, California Gold Nutrition Omega-3, Great Lakes Gelatin Co. Коллаген Для Суставов, Гидролизат, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Chá da Manhã: Печеночный Торт С Вишней. Almoço: Холодец На Телячем Сердце. Jantar: Power Pro Суміш Білків Циннамон. Lanches/Outros: Торт Медово Горіховий 765Гр. mais...
|
|
1575 kcal
|
Exercício:
силовые упражнения - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|