Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2245 kcal
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Gord: 43,93g | Prot: 153,98g | Carbs: 302,66g.
Café da Manhã: Egg White, Oats, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked). Jantar: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Plum, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Pro Protein Bar, Egg White, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Plum, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Riaan.van.niekerk
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