Jornal de adl12003, 18 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019

78 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 fevereiro 2019:

595 kcal

Gord: 39,59g | Prot: 49,59g | Carbs: 10,05g. Almoço: Huevo Duro, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Té (Infusión), Huevo Revuelto, Palta. mais...

2146 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,6 kg por Semana

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