Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 65,69g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Coles Chocolate Hot Cross Bun. Jantar: Celery, Lima Beans, Coles Hard Tofu, Coffee with Milk, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Fried Egg, Tomatoes. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Coles Chocolate Hot Cross Bun. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|