Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 47,43g | Prot: 91,15g | Carbs: 114,77g.
Café da Manhã: Русская Каша Геркулес, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Jantar: Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Гауда или Эдам. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 12 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, HIIT - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 5 horas, Dormir - 8 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 13 minutos, Subir Escadas - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kollessin
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