Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3271 kcal
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Gord: 103,95g | Prot: 216,83g | Carbs: 362,96g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Semmel, Ei (Ganz). Jantar: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti. Lanches/Outros: Impact Whey Protein Himbeere, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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