Jornal de bas2003, 13 fev 19

122 a 96 2264 Vet: 104,75g | Eiwit: 135,58g | Kolhy: 196,30g middag -

16.00u 96
17.45u 122
22.00u 174
08.30u 122

Nog meer koolhydraten eten, dan komt het helemaal goed. Het wordt moeilijker omdat pijn uitblijft bij zondigen.

82,2 kg Perdidos até agora: 19,4 kg.    Ainda faltam: 1,2 kg.    Dieta seguida: Fraco.

---

3129 kcal

Gord: 160,01g | Prot: 158,40g | Carbs: 259,62g.   Almoço: Dr. Oetker Pizza Prosciutto, Leonidas Praline, Lidl Varkenslapje, Groentensoep, Boterhammenworst. Jantar: Koekje, Lidl Ierse Entrecote, Milsa Volle Melk. mais...

2158 kcal

Exercício: Fitbit - 24 horas. mais...