Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 58,08g | Prot: 100,85g | Carbs: 172,79g.
Café da Manhã: Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами, Spela Шпинат Резаный Мороженый, Cucumber (Peeled), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Egg Yolk, Zanuy Тортилья С Пшен Муки С Зернами, Икра Красная Кеты, Avocado, Salmon, Овостар Яєчний Білок. Lanche da Manhã: Овсяное Печенье С Мюсли И Клюквой. Almoço: Spela Горох Мороженый, Рудь Шпинат, Cucumber (Peeled), Avocado, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Culinaro Нут, Семга Свежая Филе, Zanuy Тортилья С Пшен Мукой С Зернами. Ceia: Хлібці Удальці Хлебцы, Avocado, Семга Свежая Филе. Lanches/Outros: Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
|
|
1640 kcal
|
Exercício:
плаванье - 37 minutos, Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|