Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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100,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 97,95g | Prot: 93,85g | Carbs: 193,22g.
Café da Manhã: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Peras, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lengua de Vaca. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Peras, Pan Blanco, Revuelto de Pinientos. Lanches/Outros: Palacios Chorizo Extra, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Descansar - 11 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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