Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3904 kcal
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Gord: 122,38g | Prot: 289,04g | Carbs: 408,34g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Skyrella, Ciabatta Brot, Brunch Original, Kochschinken. Jantar: Lidl Rinderhackfleisch Light, Thai Jasmine Rice, Champignons, Cremefine Zum Kochen 15%. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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