Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 35,21g | Prot: 104,26g | Carbs: 181,75g.
Café da Manhã: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, Gurke (mit Schale), Lindenhof Harzer Käse, Spiegelei, BioBio Toastbrötchen Roggen. Almoço: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mitakos Feta Light, Rote Linsen, Champignons, Aldi Rote Paprika, Blumenkohl. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe. Lanches/Outros: Weinschorle. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|