Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 73,73g | Prot: 95,01g | Carbs: 90,92g.
Café da Manhã: Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cherry Tomatoes, Avocado, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Сто Пудов Льняная Мука, Сто Пудов Отруби Овсяные, Овостар Яєчний Білок. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста, De Luxe Льняное Масло, Plony Natury Булгур, Наша Ряба Куриное Филе. Jantar: Kuhne Бальзамический Соус, Агропрод Тофу с Паприкой, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Red Sweet Pepper, Cherry Tomatoes, Славянка Руккола. Lanches/Outros: Hazelnuts or Filberts Nuts, Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
силовые упражнения - 30 minutos, орбитрек - 40 minutos, беговая дорожкп - 13 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svitlana77777
|