Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 49,96g | Prot: 104,02g | Carbs: 134,36g.
Café da Manhã: Extra Virgin Olive Oil, Kamis Горчица Французкая, Quail Egg, Avocado, Sweet Red Peppers, Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Cucumber (Peeled), Tuna. Lanche da Manhã: Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Мой. Almoço: Apples (Without Skin), Galicia Салат Свіжий Дубок Зелений, Просто Добрий Хліб Лаваш Вірменський З Гарбузом, Наша Ряба Куриное Филе. Jantar: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, De Luxe Льняное Масло, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Avocado, Tuna, Жменька Гречка. Lanches/Outros: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
силовые упражнения - 1 hora e 30 minutos, беговая дорожкп - 12 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svitlana77777
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