Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 79,14g | Prot: 214,94g | Carbs: 233,97g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Impact Whey Protein, Apfelmark, Haferflocken, Bananen, Ei. Lanches/Outros: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Brokkoli, Banane. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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